Du nimmst vieles wahr, was andere nicht zu bemerken scheinen. Stimmungen im Raum, unausgesprochene Spannungen, fühlst dich schnell angegriffen.. Du fühlst oft zu viel auf einmal. Manchmal weißt du selbst nicht, was davon deins ist und was du von anderen aufgenommen hast. Sensibilität ist kein Fehler. Sie ist eine Fähigkeit – eine, die viel Kraft kostet, wenn man nicht gelernt…
„Ich muss funktionieren.“ „Wenn ich Nein sage, werde ich ausgeschlossen.“ Manche dieser Sätze haben wir nie laut gedacht – und trotzdem leben wir nach ihnen. Sie sitzen tief. In Entscheidungen, die wir treffen. In Beziehungen, die wir wählen. In dem, was wir uns erlauben – und was nicht. Glaubenssätze entstehen nicht aus dem Nichts. Irgendwann haben sie Sinn ergeben. Das…
du jemanden verloren hast. Oder etwas – eine Beziehung, eine Lebensphase, eine Vorstellung davon, wie es hätte sein sollen. Manchmal weiß man selbst nicht genau, worüber man trauert. Man weiß nur: Es tut weh. Und es hört nicht auf. Trauer hat kein Tempo und keinen Fahrplan. Und trotzdem bekommen viele das Gefühl vermittelt, dass sie irgendwann „fertig“ sein sollten. Also…
Ein Teil von dir will Nähe – und ein anderer zieht sich zurück, sobald jemand zu nah kommt. Ein Teil will loslassen – und ein anderer hält fest, kontrolliert, sichert ab. Du kennst beide. Und du weißt nicht, welchem du trauen sollst. Das ist kein Widerspruch in dir. Das sind Anteile – innere Stimmen, Haltungen, Schutzstrategien – die sich irgendwann…
Wenn sich Fürsorge wie Zurückweisung anfühlt Manchmal zeigt sich dieses Thema nicht nur in Liebesbeziehung, sondern in einer ganz anderen Konstellation – und macht dort umso deutlicher, wie tief diese Muster reichen. Stellen wir uns folgende Situation vor: Ein guter Freund verliert seine Frau. Über Jahre hinweg warst du und deine Familie mit den beiden eng verbunden – Weihnachten, Geburtstage,…
„Und warum entscheidest du dich nicht einfach, nicht mehr zu leiden?“ Ein Satz, der hart klingt. Und doch steckt in ihm eine Einladung: die Einladung, endlich hinzuschauen, welcher Anteil in dir leidet – und warum. Ein Ort, an dem du nicht stark sein musst Stell dir vor, es gäbe einen Ort, an den du dich zurückziehen könntest. Einen Ort, an…