Du bist vielleicht gar nicht allein – und fühlst dich trotzdem einsam. In deiner Partnerschaft, im Freundeskreis oder mitten unter Menschen. Vielleicht kennst du dieses Gefühl, nicht wirklich gesehen oder verstanden zu werden. Nicht wirklich anzukommen. Als würde echte Verbindung immer knapp an dir vorbeigehen. Einsamkeit kann sich besonders schmerzhaft anfühlen, wenn du dir eigentlich Nähe und Verbundenheit wünschst. Wenn…
Du hast vieles erreicht. Von außen sieht dein Leben vielleicht genau so aus, wie du es dir einmal vorgestellt hast. Und trotzdem ist da dieses leise Gefühl: Das kann es doch nicht gewesen sein. Du weißt vielleicht nicht genau, was dir fehlt. Aber du spürst, dass da mehr sein müsste: mehr Lebendigkeit, mehr Sinn, mehr Verbindung zu dir selbst. Wenn…
Das Gefühl, dass durch Anspannungen im Körper gehalten wird und ihre Aufgabe nicht erfüllen kann… Die somatische Angst beschreibt den körperlich spürbaren Teil der Angst, die sich als Herzklopfen, feuchte Hände oder ein flaues Gefühl im Magen zeigen kann. Ein Klient beschreibt: „Meine über Jahre aufgebaute Schutzmauer, die ich aus Angst vor Verurteilung und aus Angst vor dem Leben aufgebaut…