Manchmal bist du dir selbst ein Rätsel
Ein Teil von dir wünscht sich Nähe – und ein anderer zieht sich zurück, sobald jemand dir zu nahekommt.
Ein Teil möchte loslassen – während ein anderer festhält, kontrolliert und sich absichert.
Du kennst beide Seiten. Und manchmal weißt du selbst nicht, welcher du vertrauen sollst.
Wenn innere Anteile gegeneinander arbeiten
Das bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Es können unterschiedliche innere Anteile sein – innere Stimmen, Haltungen oder Schutzstrategien, die sich im Laufe deines Lebens entwickelt haben.
Jeder dieser Anteile hatte irgendwann einen guten Grund. Vielleicht wollte er dich schützen, dir Sicherheit geben oder verhindern, dass du verletzt wirst.
Schwierig wird es, wenn diese inneren Anteile heute unterschiedliche Richtungen einschlagen.
Dann kann ein innerer Konflikt entstehen: Du möchtest etwas verändern und hältst dich gleichzeitig zurück. Du triffst Entscheidungen, die sich nicht richtig anfühlen. Du reagierst auf eine Situation und verstehst selbst nicht, warum. Das kann unglaublich viel Kraft kosten.
Innere Anteile verstehen statt bekämpfen
In unserer Arbeit geht es nicht darum, einen Teil von dir loszuwerden oder zum Schweigen zu bringen. Wir schauen vielmehr neugierig darauf, was hinter deinen unterschiedlichen Reaktionen steckt.
Was braucht dieser Teil?
Wovor möchte er dich schützen?
Und warum reagiert er heute noch auf diese Weise?
Über die Körperwahrnehmung können wir dort ansetzen, wo Worte allein manchmal nicht ausreichen. So entsteht nach und nach ein besseres Verständnis für deine inneren Muster – und damit mehr Raum für Veränderung.
Aus einem inneren Gegeneinander kann ein Miteinander werden.
Nicht alle Teile von dir müssen dasselbe wollen. Aber sie dürfen lernen, sich gegenseitig zu unterstützen.