Über unseren Körper können wir Zustände ändern.
Ich begleite Menschen dabei ihre Muster zu verstehen und ihren Körper zu spüren – bis sie ihre Reaktionen bewusst wahrnehmen und ihr Verhalten frei wählen können.
Ausblick & Ansätze
in ein bewegungsreiches Leben
Am meisten Kraft kosten oft unbewusste Muster, die wir täglich wiederholen. Die Auswirkungen zeigen sich unterschiedlich: in einem unruhigen Schlaf, in Anspannungen, die sich im Nacken festsetzen.
Im Bauch, der reagiert, bevor der Kopf überhaupt begriffen hat, dass da etwas nicht stimmt. In Momenten, in denen du anders reagierst, als du es wolltest.
In unserer Arbeit lernst du, deinen Körper und deine Reaktionen wahrzunehmen. Du erkennst, was dich triggert, erkennst das Anspannungsmuster dahinter und lernst dieses loszulassen. In schwierigen Momenten und Konflikten bist du wieder handlungsfähig. Du führst ein selbst bestimmtes Leben: mit klaren Grenzen, echten Beziehungen und dem Raum, du selbst zu sein.
ICH HELFE DIR ZU VERSTEHEN, WARUM DU SO BIST, WIE DU BIST.
Vieles, was du heute fühlst und wie du reagierst, hat einen Ursprung – oft weiter zurück, als du denkst. Wenn du verstehst, warum du dich so verhältst, hört der Kampf gegen dich selbst auf.
Das ist der erste Schritt in Richtung Veränderung.
ICH BEGLEITE DICH DAHIN, DICH SELBST WIEDER ANZUNEHMEN.
Viele kommen zu mir mit dem Gefühl, irgendwie falsch zu sein. Ich arbeite nicht daran, dich zu reparieren – ich begleite dich dorthin, wo du spürst: Ich bin okay, so wie ich bin. Von dort aus verändert sich vieles fast von allein.
ICH ZEIGE DIR DEN WEG IN DIE FREIE WAHL.
Dieselbe Situation, dieselbe Reaktion – als hättest du keine Wahl. In unserer Arbeit lernst du, diesen Automatismus zu unterbrechen. Dein Nervensystem macht neue Erfahrungen – und du lernst, bewusst zu wählen, statt automatisch zu reagieren.
Die meisten Begleitungen in diesem Feld arbeiten entweder mit dem Körper oder mit dem Verstehen. Ich verbinde beides – und gehe dort weiter, wo andere aufhören. Statt beim Wohlfühlen zu bleiben, gehe ich an die Wurzel: dorthin, wo du feststeckst. Traumasensibel mit Berührung und verbalen Anleitungen: > HIER KOMMST DU ZU MEINEM ANGEBOT
chronische Schmerzen ::: Angstzustände ::: Unzufriedenheiten ::: Anspannungen ::: Blockierungen ::: Erschöpfung ::: Beziehungsthemen ::: Entscheidungsschwierigkeiten ::: Versöhnung ::: Potentialentfaltung ::: ungesunde Routinen ::: Regulation ::: Trauer ::: schwierige Lebensphasen
Bist du bereit für Veränderung & brauchst Unterstützung auf deinem Weg? Dann folge deinem Impuls und buche dir ein kostenloses Erstgespräch: > vereinbare dir HIER gerne einen Termin
Ich freue mich auf dich ♥
Das sagen meine KlientInnen
schön zu hören...
„Bessere Körperwahrnehmung – Anspannung erkennen, mich bewusst „groß“ oder locker machen“
„Ich bin toll, so wie ich bin. Ich darf so sein, wie ich bin! Ich gestalte mein Leben!“
Mit deiner herzlichen und direkten Art, konntest du mir zu mehr Freiheit und Selbstliebe verhelfen. Der Mix aus Gesprächstherapie und Körperarbeit hat tiefsitzende Themen zum Vorschein gebracht und konnten wir gemeinsam bearbeiten. Dein Coaching Ansatz hat mich mit Mut und vielen Tipps für meine berufliche Karriere ausgestattet. Ich kann die Zusammenarbeit mit dir empfehlen, da sie auf Augenhöhe stattfindet und ich mich stets sehr wohl und willkommen in deiner Praxis gefühlt habe!
Die Grinberg-Methode dufte ich in den letzten drei Monaten unter Isabels behutsamer Betreuung kennenlernen. Die Methode ermöglicht eine Art Begegnung mit sich selbst und bietet somit eine Grundlage zur persönlichen Weiterentwicklung. Diese Arbeit verlangt viel Mut, um hinzuschauen sowie viel Vertrauen, um loszulassen. Aber dank ihres individuellen Zugangs hilft Isabel die verborgenen Ressourcen zu finden und das Gefühl des Gleichgewichtes und Ruhe zu erlangen. Danke herzlichst dafür!
Since I am doing the process with Isabel, there are many movements in my life. I gained a better wellbeing on a physical level and self-importance. The work helped me to release blockades. Isabel supports me to pay attention to the flow in my body and let it flow, feel the energy and help me to use it where it is needed. I learned to relax in pain and use the energy which gets free. I learn where I stand in my own light, what I was doing to block myself to going forward in my life. I learned to be aware and stopped patterns and routines which were not useful and took a lot of energy.
Through the process I feel balanced. I learned to release blockades and contractions. Through breathing lessons and some special touches, pressure techniques and footwork, I learned body attention and to let go of contractions. I searched for so many treatments before, but Isabel with Grinberg was the only Method, where I learned to do something by myself to keep my wellbeing. I also learned to relax in life changes.
Isabel teaches body attention. At the beginning for me it was strange and a new experience. But with her help, I learned to get in contact with my body and learned about connections of specific life stress situations and tensions in the body. You lay on the table, you breath consciously, then Isabel uses different kind of touches, makes you aware of contractions and learn to let go of it. It helped me a lot and I recommend the method to everybody!
For me this Method is a relaxation and „therapy for body&soul“. In the sessions, you learn how to let go of contractions and during that you learn how to do it on yourself in daily life situations. In all levels I am much more relaxed, feeling my body.
Durch das Bewusstmachen des Schmerzes an der jeweiligen Stelle und dem Lernen durch Atmung und Aufmerksamkeit bewusst zu entspannen, konnte Schmerz gemildert und aufgelöst werden.
In my Grinberg Process I got a better feeling for dissociation of problems other people. During the session and afterwards I am much clearer and got sudden perceptions without analyzing. I learned that through breathing you can deal with stress situations better and I got a better body feeling. I learned to be me and let go of my self-doubts.
The Grinberg Method is interesting & very exciting. For me it was a completely new experience of self-perception & to learn a relaxation technique in this form. You can move from your mind into your body, you learn to breath and to let go of tensions and struggles in your life. It is a release to let go of patterns, new and nice experience to look into my body.
Mir geht es im Alltag merklich besser. Ich fühle mich leichter und habe weniger Druck (körperlich und seelisch) Isabel unterstützt mich vor allem durch ihre Klarheit und Einfühlsamkeit. Ich lernte wieder mehr Selbstverantwortung zu übernehmen.
Die Arbeit mit Isabel hat mir nicht nur die Augen zu einer ganz anderen Sichtweise auf das Leben gezeigt sondern hat mir auch geholfen meine Ängste und Schwächen zu sehen & akzeptieren um diese dann zu meinem Vorteil zu nutzen. Durch die Körperarbeit kann ich meine Emotionen besser zuteilen und weiß was ich brauche in gewissen Situationen. Ich bin sehr dankbar schon fast 2 Jahre Isabel arbeiten zu können und bin dadurch nicht nur persönlich gewachsen, sondern auch verständnisvoller, einfühlsamer und gelassener geworden.
I´ve always had trouble listening to my body and I think I`m a rather “slow learner” in this regard. None the less I´m making process and I´m very happy about trying to work on my problems. Because of my good experience with the GrinbergMethod, some friends of mine started with the method as well.
In the Grinberg setting you learn to let go automatic tense reactions on a physical level which might have a traumatic origination in the past but no groundings in the here and now.
Durch das Programm bei Isabel habe ich durch Gespräche, Körperarbeit und Atemtechniken große energetische Blockaden lösen können, die mein Leben sowohl emotional, als auch körperlich sehr stark negativ beeinflusst haben. Ich habe außerdem bei ihren Techniken gelernt, wie ich in Zukunft mit negativen Emotionen, die automatisch durch das Leben entstehen, umgehen und für mich positiv nutzen kann. Alleine diese Fähigkeit ist in meinen Augen unbezahlbar!
Isabels Art und Weise mich selbst durch meine eigene Gedankenwelt zu leiten, sodass mir meine eigenen negativen Glaubenssätze bewusstwerden, ist herausragend. Ich kann jedem Menschen, der ein Thema hat, bei dem er innerlich spürt, dass da etwas nicht richtig verarbeitet ist, absolut empfehlen.
Mir hat die Methode sehr geholfen mehr in meinem Körper zu sein und somit mich besser zu spüren und auch bewusst zu merken wieviel Angst in meinem Körper gespeichert ist. Durch bewusstes hinspüren kann ich körperliche Muster auflösen und das wirkt sich stark auf mein seelisches Befinden aus. Durch die Gespräche vor den Sitzungen habe ich gelernt mein Frau sein mehr zu feiern und mir bewusster zu werden wieviel Potential und Kraft in mir steckt und auch nicht zu streng zu mir zu sein und meine Verletzlichkeit besser annehmen zu können. Ich kann die Arbeit mit Isabel jedem ans Herz legen. Ihre einfühlsame Art zu arbeiten ist sehr effektiv und heilsam. Sie hat einen guten Blick auf das große Ganze und geht die Themen mit Präzision und viel Herz und Verständnis an.
Die über Jahre angewöhnten negativen Reaktionen auf Schmerzen und psychische Belastungen werden aufgespürt und aufgelöst.