„Ich muss funktionieren.“
„Wenn ich Nein sage, werde ich ausgeschlossen.“
„Ich darf keine Fehler machen.“
Vielleicht hast du diese Sätze nie bewusst gedacht – und trotzdem bestimmen sie manchmal, wie du dein Leben gestaltest. Sie beeinflussen deine Entscheidungen, deine Beziehungen und die Frage, was du dir selbst erlaubst – und was nicht.
Hinter solchen Gedanken können Glaubenssätze stehen: tief verankerte Überzeugungen darüber, wie du selbst bist, wie andere Menschen sind und wie das Leben funktioniert.
Woher kommen Glaubenssätze?
Glaubenssätze entstehen nicht aus dem Nichts. Oft haben sie irgendwann in unserem Leben Sinn ergeben. Sie haben uns geholfen, mit bestimmten Situationen umzugehen, dazuzugehören oder uns sicher zu fühlen.
Schwierig wird es, wenn ein alter Glaubenssatz heute noch unser Verhalten bestimmt, obwohl wir längst in einer anderen Lebenssituation sind.
Du kannst zum Beispiel wissen, dass du nicht immer funktionieren musst – und dich trotzdem schuldig fühlen, wenn du eine Grenze setzt. Du kannst rational verstehen, dass du „gut genug“ bist, und dennoch immer wieder an dir zweifeln.
Denn Glaubenssätze sitzen nicht nur im Kopf.
Sie können sich auch in körperlichen Reaktionen, Gewohnheiten und Haltungen zeigen – in dem, was sich für dich vertraut und „normal“ anfühlt.
Alte Glaubenssätze erkennen und verändern
In unserer Arbeit schauen wir genau dorthin: Wir machen sichtbar und spürbar, wie sich ein Glaubenssatz in deinem Erleben zeigt und was er in deinem Leben bewirkt.
Dabei geht es nicht darum, einen Gedanken einfach wegzureden oder dir eine positive Überzeugung einzureden. Vielmehr geht es darum, dem alten Muster bewusst zu begegnen und Raum für etwas Neues entstehen zu lassen.
Schritt für Schritt kann sich eine Überzeugung entwickeln, die heute wirklich zu dir passt.
Eine, die dir mehr Freiheit gibt.
Eine, die nicht mehr von alten Mustern bestimmt wird.